- 投稿日：2018/11/21
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サーフトレーニング☆ 『 メンテナンス期間 』
今日は、サロンでトレーニング！！
トレーニングというより調整です。
今年のシーズンも終わり、カラダを休めてメンテナンスの期間です。
来年に向けて整えていきましょう。
股関節からの胸椎・胸郭の回旋！！
もうちょいってとこですね。。
からの股関節・腰からのボトムターン〜リップアクション動作。
動きながら股関節のハマり具合をチャックしてもらいます。
ただこれらをするだけで２hもかかるんです…
otukare!!
- Owner & Traner
- Yo Harano
- ハラノ ヨウ
