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Surf Training
はるトレ⑤ ﾊﾟﾄﾞﾙとﾊﾞｯｸｻｲﾄﾞ
（パドル強化とバックサイドのケツトレ&カラダの使い方）1.パドルトレ2.基礎トレジャンプからボトムターンけつトレバックサイドリクトレジャンぷ…
作成日：2025/12/17
はるトレ④ 足首とﾌｨｼﾞｶﾙﾄﾚ
（足首機能⤴️とフィジカル）まず＊本日の気付き＊腹筋する時のこの、足の力は、サーフィンの何に役立つでしょうか？足首の柔軟性のチェック!!左足首が硬い。。。硬いとどうなる？足…
作成日：2025/12/11
はるトレ③ （ﾊﾞｯｸｻｲﾄﾞﾄﾚ）
（バックサイドトレと股関節と胸椎）バックサイド（←👀）バックサイドの板を返す時のカラダの機能面として、股関節と胸椎の可動域が必須!!（足が壁について時、左膝が下に向くと勿体無い。）膝が…
作成日：2025/12/03
トレーニング記録（はるま）②
2回目のレッスン胸郭、頭部共に左にズレているサーフィンは、ズレ（歪みを作りやすい）競技でもあるが、このままだと体軸を作れないパフォーマンスも上がらなくなる1.フロントボトムターンまだまだ後脚（右加重）…
作成日：2025/11/27
Supplements1日160円からの健康づくり
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ビタミンCはあなたの大切なカラダの基礎作りを支援します。
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Ortho ADc（オーソ・エーディシー）
ビタミンA、ビタミンC、ビタミンDの配合で大切なお子様の健康を支援します。
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About US
- TEL / FAX：090-6868-3291
- Mail：icscontact@icsokinawa.com
- 沖縄県宜野湾市伊佐2-11-1 202号
- 営業時間：9:00〜21:00（完全予約制）
- 駐車場あり地図をみる
- Owner & Traner
- Yo Harano
- ハラノ ヨウ
1981年4月30日生まれ
血液型：B型
生まれ：大阪生まれ広島・沖縄育ち
住まい：沖縄県
職 業：姿勢づくり & フィジカル パーソナルトレーナー
趣 味：格闘技、サーフィンが大好きです。
※ サーフィンは頑張ってはいますが趣味レベルなので、
皆さんお手柔らかにお願い致します( ´ ▽ ` )ﾉ
■資格
RRR認定 美姿勢・美脚スペシャリスト
日本コアコンディショニング協会認定
マスタートレーナー
血液型：B型
生まれ：大阪生まれ広島・沖縄育ち
住まい：沖縄県
職 業：姿勢づくり & フィジカル パーソナルトレーナー
趣 味：格闘技、サーフィンが大好きです。
※ サーフィンは頑張ってはいますが趣味レベルなので、
皆さんお手柔らかにお願い致します( ´ ▽ ` )ﾉ
■資格
RRR認定 美姿勢・美脚スペシャリスト
日本コアコンディショニング協会認定
マスタートレーナー