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Surf Training
はるトレ⑨ ﾍﾞｰｽﾄﾚ
（お尻の硬さが均等になってきた）左のお尻の柔軟性が出て、骨盤の回旋が３週間前より良くなっていたね👍骨盤の右回旋が苦手ということは？どの動きが苦手になるか考えてみてようそして、どの動きの…
作成日：2026/01/29
はるトレ⑧お父さんとご対面
骨盤の調整（仙腸関節の重要性）今回は、トレーニングスタートして、初お父さんと会ったのでハルマの現状をお伝えしながらレッスンを行いました。やることは、沢山あるけど、着実に成長しているから安心日々自宅トレ…
作成日：2026/01/16
はるトレ⑥ 四股とは、online
四股トレ!!（股関節と背骨の柔らかさ）フロントもバックも股関節と背骨の柔軟性は、必須となる。その為には、股関節のエクササイズと胸郭のエクササイズを行い四股トレからサーフシーンを想定した陸トレが大切にな…
作成日：2025/12/30
はるトレ⑤ ﾊﾟﾄﾞﾙとﾊﾞｯｸｻｲﾄﾞ
（パドル強化とバックサイドのケツトレ&カラダの使い方）1.パドルトレ2.基礎トレジャンプからボトムターンけつトレバックサイドリクトレジャンぷ…
作成日：2025/12/17
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About US
- TEL / FAX：090-6868-3291
- Mail：icscontact@icsokinawa.com
- 沖縄県宜野湾市伊佐2-11-1 202号
- 営業時間：9:00〜21:00（完全予約制）
- 駐車場あり地図をみる
- Owner & Traner
- Yo Harano
- ハラノ ヨウ
1981年4月30日生まれ
血液型：B型
生まれ：大阪生まれ広島・沖縄育ち
住まい：沖縄県
職 業：姿勢づくり & フィジカル パーソナルトレーナー
趣 味：格闘技、サーフィンが大好きです。
※ サーフィンは頑張ってはいますが趣味レベルなので、
皆さんお手柔らかにお願い致します( ´ ▽ ` )ﾉ
■資格
RRR認定 美姿勢・美脚スペシャリスト
日本コアコンディショニング協会認定
マスタートレーナー
血液型：B型
生まれ：大阪生まれ広島・沖縄育ち
住まい：沖縄県
職 業：姿勢づくり & フィジカル パーソナルトレーナー
趣 味：格闘技、サーフィンが大好きです。
※ サーフィンは頑張ってはいますが趣味レベルなので、
皆さんお手柔らかにお願い致します( ´ ▽ ` )ﾉ
■資格
RRR認定 美姿勢・美脚スペシャリスト
日本コアコンディショニング協会認定
マスタートレーナー