- 投稿日：2019/04/11
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サーフトレーニング☆ 『 時には追込み！！ 』
理屈は置いておいて、今日は、とにかく追い込む日！！
ですが意味はしっかりもたせていきましょう〜 ドッチヤネーン(T ^ T)
適度な負荷で回数と全身の縮尺を協調的に！！！
続いて背筋からパドル
地味にきついんです…
サーフシーンで、どう筋肉を使うことがバストなのかを考えて行います。
背筋は、長く腹部の筋肉と協調させて使いましょう！！
ではバリ・千葉行ってらっしゃい！！
バストを尽くし戦い 良き結果を残してくれること心より願っています。
完
- Owner & Traner
- Yo Harano
- ハラノ ヨウ
