- 投稿日：2019/04/05
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サーフトレーニング☆ 時には楽しく！！
まずはカズマからトレーニング！！
途中から教習帰りの大和参戦(T ^ T)
腹斜筋をベースににトレーニング
まだまだ弱いね… 😕
腹部（腰）の安定には、腹斜筋大切ですよ！！
腹部の安定が下肢のパワーにつながります。
三種類の背筋エクササイズにパドルを入れていきます。
このシーンでは、筋は長く伸びやかに使うことが理想！！
いたって真剣です…
まだまだ頼りないですが引き続き応援お願いしますm(_ _)m
僕は、
自分にご褒美
3S bakery & burger
完
- Owner & Traner
- Yo Harano
- ハラノ ヨウ
