Surf & fitness 沖縄
アイ・シー・エス・プラス

骨盤の調整（仙腸関節の重要性）

 

 

 

今回は、トレーニングスタートして、初お父さんと会ったので

ハルマの現状をお伝えしながらレッスンを行いました。

 

 

やることは、沢山あるけど、着実に成長しているから安心

日々自宅トレをしてくれているのがよくわかる😙

嬉しい限りです。

 

 

四股がどれくらいできるようになっているかチェック!!

少しづつ上半身が後ろに倒れづに脚を上げれるようになってきている。

がしかし、俺は、まだまだ満足しませんよ😏

 

 

 

madamadadesuyo

korekaradesuyo

 

 

 

お疲れ様🙃