Category / Surf Training

  • 投稿日：2018/03/06
  • 閲覧数：907人 がこの記事を閲覧しました

サーフトレーニング☆ 腹筋トレーニング＆股関節

ボトムターンは、の腰の形成と股関節の可動性が大切！！

 

腰の形成には、コアクレールが最適！！

そして股関節の可動性をしっかり作りリップスでレールワークの体重移動の練習。

 

 

 

 

【 コアクレードル 】

 

 

 

レールワーク時の股関節からの重心移動

 

 

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