Archive / 2020.1

サーフトレーニング☆『 伸びるサーフィンの為に 』kazumaプロ

サーフトレーニング☆『 伸びるサーフィンの為に 』kazum…

カズマトレ筋肉をより長くおう！！その為にはトレーニングで筋肉をの張力を最大限に活かして行わなければならない8-) 伸脚の状態でランジ（上下動）！！シングルランジ！！後ろ脚を壁につけて出来る範囲後ろモモ…

作成日：2020/01/30

サーフトレーニング☆『 arisa 基礎トレ 』

サーフトレーニング☆『 arisa 基礎トレ 』

ありさトレ今日は基礎トレストレッチ&自重コントロール！！伸脚エクササイズこれはやわかいね:roll: 膝つきプランク！！体幹ニュートラルを保ってね:-o おっ！！いい感じで出来てるよ！！グラン…

作成日：2020/01/29