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今日は、股間背の内旋運動からスタート!!股関節の内旋可動域がどのようにサーフィンに繋がるは、ハルマに聞いてください😙とふざけている場合でなく、癖がなぜか強くって戻ってきました。腰幅でス…
作成日：2026/02/12
今回は、めちゃくちゃ嬉しいボトムターンのフォームがとても綺麗になりました!!pointは、胎です。胎を使い、重心を前に傾けること。その為には、ある種の腹筋を強化せねばなりませんコア・体幹・腹斜筋（あと…
作成日：2026/02/05
作成日：2026/02/03
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