- 投稿日：2018/12/19
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サーフトー二ング☆『 ライディングの安定に 』
ライディング時の安定を作っていきます。
ライディング時の安定性は、各関節（下肢）の可動域と伸張性が大切です。
そして、実際にその動きを通して習得していくしかありません。
その為に、単純ですが以下の動きを通して各関節の柔軟性と筋力をつけていきます。
片脚づつゆっくりと上げ下げしていきます。
とにかく、ゆっくりな動きで行うことで自分の脚のコントロール性や体幹力も養うことができます。
簡単に見えて非常に難しいエクササイズ
着地もゆっくりです！！
是非やってみてください。
完
- Owner & Traner
- Yo Harano
- ハラノ ヨウ
