- 投稿日：2019/02/18
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サーフトー二ング☆『 足首・股関節〜のリッピング（練習） 』
足首・股関節ⅱ
今回は、デットリフトも加え腰のハマりも作っていきましょう〜！！
プレスマシーンでカーフレイズ！！
片脚でレッグプレス！！
意外にきついんです…
頑張れ！！大和！！
デットリフトで股関節に負荷！
そして仙腸関節に負荷ストレッチをかけていきます。
最後は、リップアクションの陸トレ
柔軟性がもっと欲しいですね…
完
- Owner & Traner
- Yo Harano
- ハラノ ヨウ
