Surf & fitness 沖縄
アイ・シー・エス・プラス

サーフィンには、股関節が大切！！

 

サーフィンでは、どんなシーンでも股関節の可動性が必要です。

そして、大和は左股関節が硬くフロントサイドのボトムターンがテール荷重よりになりやすい…

そうすると、ボトムターンで伸びて欲しいところで、前のレールが抜けてしまう….

 

 

 

中腰で股関節からの重心移動

『まーまーの出来です』

 

 

 

これは、股関節プラス膝（大腿直筋）の柔軟性を作ります。

この際、股関節軸がずれない様に動いてもらます。

『体幹のブレも無い様に!!』

 

 

 

今度は、斜めに動いてもらいます。

チャックポイントは先ほどと同じ。