- 投稿日：2018/02/14
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サーフトー二ング☆『 出発前の調整 』
宮城カズマー！！
股関節の可動性と肋骨の可動性をつけていきます。
まだまだ固いところのありますがカナリ柔軟性がついてきました！！
では行ってらっしゃいましイ〜！！
股関節からの肋骨の回旋ストレッチ！！
一般的な股関節のストレッチ
仙骨からの回旋を作ります！！
ストレッチって正直面倒くさい…よね
でもトップアスリートになりたいという夢があるのであらば是非！！
柔軟性を作っていきましょう〜
そして
適度な柔軟性と的確なストレッチを！！
完
パーカー
もらっちゃいました！！
ありがとう！！
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