Surf & fitness 沖縄
アイ・シー・エス・プラス

カズマ〜！！

 

体軸のトレーニングです。

少し不安定な『リップス』に乗ってツイスト！！

 

 

骸骨の目線から撮ってみました📷

さすがいいバランス感してますね 😆 

 

 

 

続いて

アクティブモーションバーで捻って腹斜筋と内転筋を強化・協調させます。

 

 

 

 

最後にリップ時の陸トレ！！

 

 

 

 

 

完