- 投稿日：2020/02/06
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サーフトレーニング☆『 やまちゃんgo~!! 』
やまちゃんトレ
やまちゃん 軽いぎっくり腰から回復しトレーニング再開 😮
いつものレッグプレス〜90キロのスクワット！！
そして中腰でのプルオーバー！！
だいぶいい感じのフォームになってきてます 😉
嬉しい限り 😛
続いて
シングルランジからのツイスト！！
もう少し腰を安定させて胸郭・腹部から捻れるといいね！！
ということで今日は軽めに終了！！！！
お疲れ様！！！
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