Surf & fitness 沖縄
アイ・シー・エス・プラス

姿勢と運動機能

 

 

中枢神経（垂直）→ 運動神経（平行）→ 筋肉

脳から背骨（脊髄）垂直におり、末梢神経として水平に運動神経が走っています。

 

この時

姿勢が悪いと中枢神経が正しく信号伝達が出来ないだけでなく、運動神経に圧迫がかかることによりパフォーマンス能力が最大に発揮出来ない状態になります。

 

 

トレーニング中だけでなく、日々の私生活でも正しい姿勢を保持し習慣化出来なければ、サーフィンで正しい姿勢（良いフォーム）で行うことはできません。

 

立ち座り、歩き方から正しいカラダの使い方をマスターしてください。